【睡眠不足では､いらいらしやすくなるのも当然】
いらいらして心が不安定なとき、睡眠時間を確認してください✨
睡眠不足になっていませんか😱
人が1日に必要な睡眠時間は、7時間から8時間と言われています🤗
この睡眠時間は、昼間の仮眠も含めて考えます👌
適度な睡眠時間に個人差はありますが、もし6時間未満ならイエローカードです👿
5時間未満なら、今すぐ改善が必要です😱
睡眠不足になると、思考力や判断力が低下したり、気合や集中力が入りにくくなったりします🤔
免疫力や新陳代謝を低下させるなど、美容や健康への悪影響もあります😰
睡眠不足の悪影響は、心や精神にも及びます😷
小さなことでいらいらしやすくなる上、いらいらもなかなか収まりにくくなります😢
睡眠不足では、いらいらしやすくなるのも当然です😡
仕事の時間を確保するために睡眠時間を削るのは、もってのほか😱
睡眠不足によって思考力・判断力・集中力が低下すると、仕事でミスや失敗を犯しやすくなります😲
仕事でトラブルが発生すると、さらにいらいらする悪循環になります😭
十分な睡眠も仕事の1つ😪
睡眠不足は、仕事をサボっているとも言えます💤
睡眠は人の基本的な欲求ですから、むやみに減らさないのが賢明です😵
目先の改善に取り組むより、まず十分な睡眠を取りましょう💪
夜に十分な睡眠時間を確保できないなら、昼間の仮眠で補うのも方法です😆
十分睡眠を取ると、いらいらしにくくなります👌
たっぷり睡眠を取ったとき、頭も気分もすっきりして、いくらでもパワーが出る経験をしたことがあるでしょう✨
そんなときは、無条件で機嫌がよくなり、すべての仕事に力が入ります💪
少々いらいらすることがあっても、寛容になれます✌️
睡眠は、人生の質にも仕事の質にも直結する課題です😳
十分な睡眠を取って、豊かな人生を実現させましょう🤔
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
最後まで読んでいただきありがとうございます^o^
よろしければいいね！コメント、シェア
お願いいたします>_<
訪問とコメントのお返しができず
申し訳ありませんm(_ _)m
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
■速攻結果がでるスマホアプリアフィリエイトセミナー 3分で1200円発生させます■
スマホアプリアフィリエイトセミナーに、ご興味ある方は全国各地オフィスを設けてます
説明は無料です😊
わずか6か月で素人から80万プレイヤー、60万プレイヤー誕生
ご質問やご参加は個別メッセージください(^ ^)
稼げるまで指導し続ける環境を用意しています😁💡
【LINE@登録】
大人気につき、登録人数急上昇中！
▼LINE IDを検索してLINEに友達追加する場合！
↓
@olt3973e
0コメント